MODÜL 1
15 DERSNefs-i Emmâre & Kök Çakra
Bu modülde güven, korku, kontrol ve hayatta kalma ihtiyacının iç dünyandaki karşılıklarını yargılamadan gözlemleyeceksin.
01Hoş Geldin: Eğitimin Amacı ve Yol HaritasıYolculuğun amacı, modülün genel çerçevesi ve derslerden en verimli şekilde yararlanabilmek için ihtiyaç duyacağın yaklaşım ele alınıyor.05:01 Kilitli
02Yolculuğa Başlarken Açılış NiyetiKısa bir duruş ve niyet çalışmasıyla dikkati dışarıdan içeriye çeviriyor, eğitim boyunca kendinle kuracağın bağ için alan açıyoruz.01:26 Kilitli
03Nefis Nedir? Yedi Mertebenin Yol HaritasıNefis kavramını insanın kendini tanıma yolculuğunu açıklayan bir harita olarak ele alıyor ve yedi mertebenin genel yapısını inceliyoruz.04:48 Kilitli
04Kendini Yargılamadan GözlemlemekGözlem ile yargılama arasındaki farkı ve günlük yaşamda daha şefkatli bir iç gözlem geliştirmeyi konuşuyoruz.04:12 Kilitli
05Kur’an ve Tasavvufta Nefis KavramıNefis kavramının Kur’an’daki ve tasavvuf geleneğindeki karşılıklarına, korku veya suçluluk yerine farkındalık penceresinden bakıyoruz.04:35 Kilitli
06Nefs-i Emmâre: İç Ses ve Manevi ÇerçeveNefs-i emmârenin iç konuşmalarımızda, dürtülerimizde ve otomatik tepkilerimizde nasıl görünür hâle geldiğini inceliyoruz.10:06 Kilitli
07Korku, Güven ve Kontrolün Psikolojik KökleriKontrol ihtiyacının, kaybetme korkusunun ve güvende hissetme arzusunun altında bulunabilecek psikolojik dinamikleri ele alıyoruz.10:58 Kilitli
08Temel İhtiyaçlar ve Savunma MekanizmalarıTemel güven, aidiyet ve korunma ihtiyaçları karşılanmadığında devreye girebilen savunma mekanizmalarını inceliyoruz.07:30 Kilitli
09İlişki, İş, Para ve Onay İhtiyacında EmmâreNefs-i emmârenin ilişkilerde, iş hayatında, para konusunda ve onay arayışında nasıl kendini gösterebildiğine bakıyoruz.07:36 Kilitli
10Günlük Kendini Gözlemleme UygulamasıTetikleyici bir olayın ardından duygu, düşünce, beden tepkisi ve davranış arasındaki bağı adım adım gözlemlemeyi öğreniyorsun.03:11 Kilitli
11Kök Çakranın Temelleri ve DestekleyicileriKök çakranın güven, aidiyet, bedenle bağlantı ve yaşamda sağlam bir zemin hissiyle ilişkisini ele alıyoruz.06:46 Kilitli
12Dengeli ve Dengesiz Kök Çakra BelirtileriKök çakranın dengeli veya dengesiz işleyişinin duygu, düşünce, beden ve davranış düzeyindeki işaretlerini konuşuyoruz.04:08 Kilitli
13Haftalık Tefekkür Soruları ve ÖdevlerModül boyunca ele alınan konuları kişisel deneyiminle ilişkilendirmen için hazırlanan tefekkür soruları ve uygulamalar açıklanıyor.05:13 Kilitli
14Meditasyon Öncesi Hazırlık ve TefekkürRehberli meditasyona geçmeden önce bedenini, bulunduğun ortamı ve dikkatini hazırlıyor, içsel alan açıyoruz.04:12 Kilitli
15Nefs-i Emmâre ve Kök Çakra MeditasyonuModülü, güven ve köklenme temasını bedende deneyimlemeye alan açan rehberli meditasyonla tamamlıyoruz.12:43 Kilitli